MOVIMENTAÇÃO

Este ícone abordará informações sobre o pilar movimentação, que engloba tanto as atividades diárias como o exercício físico programado, fundamentais para aumento da expectativa e qualidade de vida, prevenindo o declínio cognitivo e físico, além de proporcionar a manutenção da musculatura esquelética. Viver mais e melhor!

“Não paramos de nos exercitar porque envelhecemos – envelhecemos porque paramos de nos exercitar.” Dr. Kenneth Cooper

"O exercício é o mais poderoso medicamento para aumentar a longevidade. As áreas fundamentais a serem desnvolvidas em nosso organismo são  força, resistência e estabilidade." Dr. Peter Attia  

“O músculo é talvez o sistema orgânico mais importante para combater nossa atual crise de saúde, recuperar uma saúde excepcional e maximizar o desempenho físico." Dra. Gabrielle Lyon